長寿世界一は沖縄その秘密は豚肉食だった ダイエット食は、ボケ・早死を招く / -祥伝社 / [ 新書 ] シリーズ-ノン・ブック
［内容］ボケずに長生きするためには、何をどれだけ食べたらいいのか？長年の実証的研究から明らかにされたその答は、従来の健康常識と自然食信仰を根底から覆すものだった。
［目次］1章 長寿伝説のウソ—ついに暴かれた“世界三大長寿村”の真相2章 長寿県と短命県—なぜ、沖縄が長寿日本一なのか？3章 沖縄が教える長寿の秘訣—その鍵は、豚肉食と冬期の運動にあった4章 長寿食・ベストポイントを探る—何を、どのくらいの割合で食べるべきか5章 「自然食信仰」は、長寿の大敵—なぜ、珍妙論説がはびこるのか？6章 ボケ・寝たきりを防ぐ法—心身とも健やかに百歳を迎えるために
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